Les « jambes lourdes »

27/03/2018

Symptôme initial de la maladie veineuse chronique, la sensation de jambes lourdes peut diminuer grâce à des mesures d’hygiène de vie et de bons réflexes telles que l’activité physique et l’élévation des jambes.

La sensation de jambes lourdes peut s’accompagner de léger gonflement en fin de journée, de fatigabilité, d’élancements sur le trajet des veines, de démangeaisons, de fourmillements et de crampes.

Dans l’insuffisance veineuse chronique, la sensation de jambe lourdes est majorée :
 

  • en fin de journée ;
  • à la station debout ou assise prolongée ;
  • à l’exposition à la chaleur (chauffage au sol, bains de soleil).

Elle diminue :
 

  • au réveil ;
  • avec la surélévation des membres inférieurs ;
  • a l’exposition au froid ;
  • a la marche et à l’exercice physique ;
  • avec le port d’un dispositif de compression (bas, chaussette, collant).

La pratique d’une activité physique, la surélévation des jambes au repos et la nuit, le port de vêtements amples et de talons peu hauts (3cm), l’arrêt du tabac et la lutte contre le surpoids sont les mesures préconisées pour lutter contre la sensation de jambes lourdes. 

Source :
Collège des Enseignants de Médecine vasculaire et Chirurgie vasculaire. Item 136 : Insuffisance veineuse chronique. Varices. 2010-2011 Site Web Ameli : Les jambes lourdes, MAJ septembre 2017.